大人バレエ バレエ基礎（入門）フルバージョン

[@mihoballetarts]

受けている方のお一人はバレエ4回目。もうお一人はこの日がほんとに1回目になります。もしこれからバレエを始めてみたいと思われている方がいらっしゃればこんなストレッチやポジションから練習してみてください😊
(音声聞こえにくいかもしれません…お許しください💦)

[@amykokos3123]

しっとり落ち着いた先生のお声が素敵です。アメリカ在住ですが世界中どこでも、基本は同じなのでしょうか。素人の質問ですみません（汗）。趣味で社交ダンスしています。

[@mihoballetarts]

コメントいただきありがとうございます。低い声がややコンプレックスなので、そう言っていただけてとても嬉しいです☺️
そうですね、世界中基本は同じです。もちろん、先生や国、メソッドによってそれぞれアプローチの仕方は違いますが。
また、プロでも、今日からバレエを始めた人も、3歳でも、バーレッスンというものから始めます。
バーはプリエと言って膝を曲げる動きから始まります。(もちろん手の組み合わせ方などが複雑になったり変わります。)
一応ベースとなる流れがあり、プリエから始まり足を少しずつ大きく動かしていき身体を作っていきます。時間にして大体45〜60分とかでしょうか。
そこから「センターレッスン」「フロアーレッスン」と言われるものに進みます。その名の通り、バーを離して何も掴まずに踊っていきます。回転やジャンプなどを組み込んでいきます。
センターは30〜45分くらいかなと思います。トータル90分前後が一般的かと思います。
プロの場合はその後に舞台のリハーサルや本番の準備をします。
社交ダンスの方もバレエ習われる方多いですよね。背中の使い方、動きのスムーズさ、指先の動きなど通じるところが有るのだと思います。
異国でならう社交ダンス、ぜひ末長く楽しまれてください^_^
今後もこのレッスンの続きを更新予定ですので一緒に動いてみれるようならやってみてください。